TODA FOME É IGUAL?
Fome física: Vem horas depois de sua última refeição. É a fome verdadeira - aquela que você precisa prestar atenção. Escolhendo os alimentos certos e respeitando seu limite.
Fome Emocional: É causada por um gatilho emocional negativo ou positivo e pode se manifestar em qualquer hora do dia, mesmo se você tenha acabado de comer. Esse tipo de fome faz engordar. Porque serão calorias extras a serem ingeridas no dia. E essa fome geralmente são de carboidratos e doces!
Conhecendo sua fome, ficará mais fácil de controlar-se!!
Por: Nutricionista Manuella Januário Batista
